STAGES 2023/2024

Les stages ont lieu le samedi matin et vous permettent de découvrir ou d'approfondir une discipline qui n'a pas lieu en semaine. La durée de chaque stage est de 1h30. Le nombre de participant étant limité, il est nécessaire de vous inscrire à l'avance au 06 22 01 45 22 ou à contact@lespacepilates.fr.

PILATES SPRINGBOARD
(3 personnes max)

samedi 14 octobre - samedi 18 novembre - samedi 16 décembre - samedi 20 janvier - samedi 10 février - samedi 16 mars - samedi 6 avril - samedi 11 mai - samedi 15 juin

De 9h30 à 11h
Tarifs :
Un stage : 35€
Forfait 3 stages : 90€

Un Springboard est une planche en bois fixée contre un mur avec des ressorts que l'on tracte avec ses bras ou ses jambes. La résistance des ressorts qui intensifie le travail favorise l'engagement du centre d'énergie et cette résistance apporte aussi assistance à l'élève. On modifie l'intensité du travail musculaire en fonction de l'objectif de l'exercice, du niveau et des besoins de chaque élève. Le travail sur Springboard permet un entrainement complet de tout le corps. Il n'est pas nécessaire de connaître la méthode Pilates avant de commencer à pratiquer sur cet appareil. Les stages de Pilates sur Springboard sont accessibles à tous.